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新闻中心 /News 
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29 2024-03
BOB半岛减肥最快效果最好方法
BOB半岛减肥最快效果最好方法有哪些，肥胖的问题所引起的影响远远不是对外在形象的影响那么简单，而是长期的肥胖还会引发一系列难以预估的健康风险，因此如果自己的体重开始飙升，那么一定要重视对身材的控制BOB半岛，积极做好减...
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29 2024-03
BOB半岛胖妞必看！十大公认最有效的减肥法【组图】【7】
BOB半岛每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪BOB半岛BOB半岛、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法BOB半岛。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，...
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29 2024-03
10大日常生活减肥小窍门疯狂消耗卡路里BOB半岛
BOB半岛想要让自己瘦下来，首先就是减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上，生活中都有很多机会可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的BOB半岛。下面就让我们来看一看到底有哪些方法可以轻松的减掉热量吧。 ...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
