BOB半岛现在可以采用节食加全身合理运动的办法来进行减肥。你属于典型的产后肥胖BOB半岛，可以首先调整一下饮食结构，如可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少热量的摄入。其次可以通过适当的运动，如可以通过慢跑、游泳、仰卧起坐、瑜伽等办法来消耗体内多余的热量BOB半岛，达到瘦身减肥的目的。

　　减肥一定要做一个减肥计划，在饮食方面必须要清淡饮食，如果饮食方面控制不好，就算运动的强度比较高的话，也基本上都很难起到很好的减肥效果，二者是相辅相成的，平时清淡饮食，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等食物都行的。

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　　减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一...详细»

　　越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长...详细»

　　有效的减肥方法需要通过控制饮食和锻炼来进行。人体肥胖有多种原因引起，如果上身肥胖...详细»

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　　答：减肥主要吃水果和蔬菜是可以的，比如苹果，水煮白菜等等，但是其他的食物也需要少量食...

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