BOB半岛减肥者的一日三餐需要合理，应遵循低热量的原则，控制热量的摄入，避免进食含糖量高的食物，包括糖果、蜂蜜水等BOB半岛，还要避免偏食和暴饮暴食，在进食后要避免立即坐下或睡下。

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　　正确的减肥方法通常还包括推拿、保持作息规律等。建议将体重维持在正常水平，保持机体健康。

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