减肥养BOB半岛生:坚持做到这9点让你一周瘦五斤

2024-08-22 23:07:44
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  过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

  别看只是一个小小的习惯问题BOB半岛,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松BOB半岛,对减重也有好处BOB半岛。往往坚持三天以后就会有效果。

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