BOB半岛来每日瑜伽 发现零基础成为瑜伽教练的秘密

八大瑜伽动作BOB半岛

　BOB半岛瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。下面小编来给大家介绍八大瑜伽经典动作，希望对大家有帮助!　　A. 双脚合并站立，脚尖向前，膝盖略弯。手臂自然垂下，掌...

BOB半岛练瑜伽别被大兴教练忽悠

　BOB半岛瑜伽是不少白领女性偏爱的健身项目之一，但练瑜伽不当伤身的例子时有发生。究其原因，既有教练速成缺乏资质导致，也有练习者对瑜伽认知不够。怎样正确认识瑜伽，别被大兴教练忽悠？记者日前采访了资深瑜伽教练魏立民。　　空...

BOB半岛瑜伽：悄然走进人们的健身生活

　BOB半岛国家级社会体育瑜伽项目指导员于巴锁进行普拉提器械项目动作示范。 通讯员 百川摄　　唐代著名书法家柳公权在其书法作品《玄秘塔碑》中“运三密於瑜伽”的描述，记载着当时佛门弟子大达法师传授瑜伽的情景。这项源于印度的...

BOB半岛瑜伽最基本的姿势感受瑜伽的奥妙

　BOB半岛瑜伽，作为一种源自古老东方的修身养性之法，凭借着其独特的体式与呼吸练习，深受世界各地人们的喜爱。在瑜伽的众多体式中，有些姿势因其易于练习、效果显著而广受欢迎，成为瑜伽练习中最常用的姿势。本文将为你介绍瑜伽中最...

BOB半岛大众健康网分享健康养生科普知识及生活小常识

　BOB半岛瑜伽中确实有一些面部动作有改善面部皮肤松弛、减少细纹的效果，但瑜伽练习是整体的，是由内而外的平衡和健康。瑜伽的冥想BOB半岛、呼吸法BOB半岛BOB半岛、动作(如倒置类、侧弯类)都有利于头面部血液循环的改善和...